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雾霾天如何应对? 勿晨练少开窗多喝水

标签:如何,应对,晨练,开窗,喝水,水雾 时间:2018年12月15日 阅读6
2018-11-28 17:01:29     

近日,我国大部分地区雾霾频发,多地区能见度不足一公里,部分地区甚至只有一二百米。雾霾影响最大的就是人的呼吸体系,造成的疾病重要集中在呼吸道疾病、脑血管疾病、鼻腔炎症等病种上。

专家介绍雾霾气候的空气质量比较差,少出门少开窗,避免晨练,多喝水。多喝水并不能直接抵御雾霾气候,但对人体有益处,一是可以稀释血液、降低血脂血糖,二是避免结石。雾霾对人的呼吸体系、心血管体系影响较大。另外,因为雾霾天日照削减,儿童紫外线照射不足,体内维生素D生成不足,对钙的吸取会大大削减。这些物质会对人的呼吸道有很大的危险,容易患有咽喉炎,支气管炎,气管炎等呼吸道病变广州礼品公司,所以平时要多喝点温水对身体有益。

国居民膳食指南建议男性天天至少要保证饮水1700ml,女性1500ml。喝水要自动,不要等到口渴时再喝;要少量多次,而不要一口气喝许多;最好的饮用水就是白开水,适当选择茶水也可以。只有足够饮水,才能保证代谢的顺利进行,有利于有毒有害物质的排出。

所以为了保证在家随时随地都可以喝上温开水,我们必要一台带温水的家用伟德国际苹果app,这次就来跟大家分享一款浩泽家用伟德国际苹果app的体验。

 

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